豪星作為淨飲水專家，同時也生產氣泡水機，因為觀察生活話題，會發現氣泡水從國外流行到台灣，很多人覺得喝開水無味，喝飲料又怕負擔，再加上健康意識抬頭，漸漸颳起一股喝氣泡水風潮！

究竟氣泡水紅什麼？人又為什麼要喝氣泡水？

氣泡水又稱碳酸水或蘇打水

討論氣泡水當然要先認識何謂氣泡水？

氣泡水就是把二氧化碳加壓打進飲用水中，原本中性的水會轉為弱酸性，喝起來也帶有酸味，因為水中含有碳酸，又稱碳酸水或蘇打水。

也許你會問，氣泡水既然含有碳酸，與碳酸飲料有何不同？是不是也有害健康？

其實結果恰恰相反。

碳酸飲料的危害來自添加的色素、防腐劑、高糖碳酸等成分，容易引發人體的新陳代謝失調、發胖、蛀牙等健康問題，碳酸本身對人體是沒有任何害處的！

氣泡水對人體有益

接下來看看你最關心的，喝氣泡水對人體有哪些好處：

1.增加飽足感，抑制食慾

2.增加每日水分攝取

3.中和乳酸消除疲勞

4.促進腸胃蠕動、解宿便

5.促進新陳代謝

6.排除熱氣，舒緩體溫

7.解油膩、清味蕾、喚醒味覺

8.健康飲品，替代高糖飲料

氣泡水DIY 無添加無負擔

那喝氣泡水要注意什麼呢？

飲用的時機建議你在進食中或是運動後喝氣泡水。

雖然氣泡水本身是零卡路里，又不含任何脂肪和糖分，因而獲得許多追求健康飲水的人的青睞，但氣泡水含有二氧化碳，過多的氣體會帶動胃酸往食道上衝，因此有胃脹、胃食道逆流的人不宜。

另外，想靠氣泡水減肥的人也要三思，二氧化碳在胃中釋放，刺激、促進「飢餓素」生成，也可能造成肥胖加劇。

喝氣泡水好處多多，但市售氣泡水常有添加物的疑慮。

建議你可以考慮使用家用氣泡水機自製氣泡水，保障喝的氣泡水不含添加劑、不含任何礦物質成分，這樣不只想喝就喝，還能省錢、環保愛地球，一舉多