成年人每天平均透過呼吸、消化和流汗而流失 1.5 至 2 升水，即使休息狀態亦然，因 1 此，人體必須補足流失的水分。依據年齡、飲食、活動量及氣候不同，每天該喝的水量也會不同。...

氣泡水就是把二氧化碳加壓打進飲用水中，原本中性的水會轉為弱酸性，喝起來也帶有酸味，因為水中含有碳酸，又稱碳酸水或蘇打水。 也許你會問，氣泡水既然含有碳酸，與碳酸飲料有何不同？是不是也有害健康？...

水中可能包括汞、鎘、砷，鉛等重金屬，對大腦、神經、視力破壞很大，還可能會導致高血壓、心腦血管疾病、腎功能衰竭、嬰幼兒先天智力低下、老年癡呆等。...

喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的咳嗽十分有效。而吸入熱水蒸氣有利於口腔、鼻腔黏膜保持濕潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。...

首先我們要知道，水分是我們人體細胞的重要組成部分，水分也是能夠維持我們體液正常的非常重要的一種物質。...